| Prendersi cura del proprio corpo significa decifrare i segnali d’allarme che ci invia e trasformarli in azioni per migliorare la salute della nostra pelle. |
Ad esempio, occhiaie marcate o colorito spento sono sinonimi di stanchezza, ma anche di carenza d’idratazione.
Che sia del viso o del corpo, di seguito scopriamo i 5 passaggi da seguire per avere una pelle perfetta.
1. Detergere. La detersione, soprattutto quella del viso, è un gesto quotidiano che prepara la cute alla ricezione del trattamento idratante, pulendola dai residui di trucco e dagli agenti atmosferici che l’hanno aggredita durante il giorno. Scegliete il detergente più adatto alla vostra tipologia di pelle, ma ricordate questa regola generale: un prodotto troppo aggressivo, soprattutto su pelli reattive e problematiche, può creare molti danni e peggiorare la situazione.
2. Idratare. Che sia tendente al secco o mista, la pelle ha bisogno di idratazione. Una buona crema idratante può fare la differenza, specialmente se scelta in maniera mirata per le proprie esigenze: se la vostra pelle del viso o del corpo tira ed è secca optate per un prodotto più ricco e corposo (meglio se contenente oli idratanti), mentre una cute tendente al misto o addirittura grassa gioverà dall’applicazione di una crema più leggera, seppur emolliente. L’imperativo è soltanto uno, utilizzare la crema idratante è d’obbligo!
3. Esfoliare. Da effettuare non più di una volta a settimana, l’esfoliazione aiuta a rimuovere le impurità e le cellule morte dell’epidermide. Esistono esfolianti meccanici (scrub o gommage) che sfruttano l’azione di micro-sfere per eliminare le impurità ed esfolianti chimici (spesso chiamati peeling) che agiscono tramite acidi, ad esempio il glicolico, salicilico, lattico etc.
4. Trattare ad hoc. Ogni pelle necessita di una terapia specifica, per cui è importante concedersi un trattamento d’urto circa una volta a settimana. In questo caso vengono in aiuto maschere per ogni esigenza e budget, che in 10 minuti regalano al viso un trattamento da centro benessere.
5. Alimentarsi in modo corretto. In molti sottovalutano le conseguenze che un’alimentazione non equilibrata ha sull’aspetto del proprio corpo. Evitando di citare gli effetti sulla salute in generale – ovviamente da tenere in considerazione – anche la pelle risente dalla qualità del cibo che ingeriamo. Da evitare ad esempio cibi fritti o troppo conditi, i quali possono essere la causa della comparsa di impurità sul viso. Infine, l’acqua gioca un ruolo essenziale, donando all’epidermide elasticità, idratazione e luminosità.
Che sia del viso o del corpo, di seguito scopriamo i 5 passaggi da seguire per avere una pelle perfetta.
1. Detergere. La detersione, soprattutto quella del viso, è un gesto quotidiano che prepara la cute alla ricezione del trattamento idratante, pulendola dai residui di trucco e dagli agenti atmosferici che l’hanno aggredita durante il giorno. Scegliete il detergente più adatto alla vostra tipologia di pelle, ma ricordate questa regola generale: un prodotto troppo aggressivo, soprattutto su pelli reattive e problematiche, può creare molti danni e peggiorare la situazione.
2. Idratare. Che sia tendente al secco o mista, la pelle ha bisogno di idratazione. Una buona crema idratante può fare la differenza, specialmente se scelta in maniera mirata per le proprie esigenze: se la vostra pelle del viso o del corpo tira ed è secca optate per un prodotto più ricco e corposo (meglio se contenente oli idratanti), mentre una cute tendente al misto o addirittura grassa gioverà dall’applicazione di una crema più leggera, seppur emolliente. L’imperativo è soltanto uno, utilizzare la crema idratante è d’obbligo!
3. Esfoliare. Da effettuare non più di una volta a settimana, l’esfoliazione aiuta a rimuovere le impurità e le cellule morte dell’epidermide. Esistono esfolianti meccanici (scrub o gommage) che sfruttano l’azione di micro-sfere per eliminare le impurità ed esfolianti chimici (spesso chiamati peeling) che agiscono tramite acidi, ad esempio il glicolico, salicilico, lattico etc.
4. Trattare ad hoc. Ogni pelle necessita di una terapia specifica, per cui è importante concedersi un trattamento d’urto circa una volta a settimana. In questo caso vengono in aiuto maschere per ogni esigenza e budget, che in 10 minuti regalano al viso un trattamento da centro benessere.
5. Alimentarsi in modo corretto. In molti sottovalutano le conseguenze che un’alimentazione non equilibrata ha sull’aspetto del proprio corpo. Evitando di citare gli effetti sulla salute in generale – ovviamente da tenere in considerazione – anche la pelle risente dalla qualità del cibo che ingeriamo. Da evitare ad esempio cibi fritti o troppo conditi, i quali possono essere la causa della comparsa di impurità sul viso. Infine, l’acqua gioca un ruolo essenziale, donando all’epidermide elasticità, idratazione e luminosità.